Activa Todos los Chakras





A) Mediante Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta manera hasta que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de emplear el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy empleada es la de los mantram.En la posición del loto o bien similar, respiramos de manera profunda tres veces. Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una formas si sientes que no tiene porque ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga plantea diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de forma que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos cuidadosamente nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o bien dos minutos y después cambiaremos de pierna para efectuar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y sujeta los pies con las 2 manos. Respira reposadamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve incluso a efectuar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


E) Mediante las chakras limpieza piedras y gemas o bien el color o los aromas:También puedes emplear alguna de estas 3 técnicas que recientemente están bastante en auge.Respecto a las piedras o bien gemas es conveniente utilizar un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos algunas veces en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira de manera profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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